アーユルヴェーダスパイス「クミン」で生理痛予防│東京の新宿区、神楽坂にある本格的なアーユルヴェーダサロン 和-nico-(ニコ)

アーユルヴェーダ  サロン  ニコ [電話番号]03-3269-0062 [E-mail]info@ayurveda-nico.com [営業時間]10:00~22:00(受付時間:19時まで  定休日:不定休・年末年始)[クレジットカード可][女性専用][完全予約制]アーユルヴェーダ  サロン  ニコ [電話番号]03-3269-0062 [E-mail]info@ayurveda-nico.com [営業時間]10:00~22:00(受付時間:19時まで  定休日:不定休・年末年始)[クレジットカード可][女性専用][完全予約制]
ご予約・お問い合わせボタンご予約・お問い合わせフォーム

Blogアーユルヴェーダ処方箋Blogアーユルヴェーダ処方箋

アーユルヴェーダサロンnico  Blogアーユルヴェーダ処方箋TOP  スパイス, レシピ アーユルヴェーダスパイス「クミン」で生理痛予防

アーユルヴェーダスパイス「クミン」で生理痛予防

4

【余っているスパイスありませんか?】

 

たまーに、ちょっと手間暇かけて料理をしたいなあと思ったとき、
普段はあまり使わないようなスパイスを購入することありませんか?

 

でも、使う量なんてほんの少しだけ。
その後は、蓋を開けることもなく存在を忘れてしまう・・・

 

そんなスパイスを使った健康法があったら、お手軽でうれしいですよね(^◇^)

 

 

 

今回は自宅に眠っている率の高いスパイス「クミン」を使った簡単メニューの紹介です。
カレーにこだわりたい方の家には絶対ありますよねっ。

 

インド料理には欠かせない「クミン」。

 

その効能は胃や腎臓を保護してくれると言われ、腸内のガスを取り除いたり、血液の浄化、消化を促してくれます。

 

アーユルヴェーダではほんとんどの病気は消化不良によるところが大きいと考えているため、消化を助けてくれる「クミン」の摂取は、多くの病気の緩和に効果が期待できます。

 

 

 

そんな「クミン」を使った簡単メニューがこちら。

 

【お手軽クミンティー】

 

割合は適当なんですが、大体500㏄のお水に大匙1のクミンシードという感じ。

 

作り方は、お水にクミンを入れ、ポコポコと煮出すだけ!!

 

FullSizeRender

 

少しずつ色づいてきました~。

 

3FullSizeRender

 

はい!!完成!!!

 

4

 

めちゃめちゃ簡単でしょ(^◇^)

 

 

 

痛みを和らげてくれる作用もあるクミン。

 

生理痛にお悩みの場合は、水の量が半量になるくらいまで煮詰めたものを飲んでみて下さい。

1日数回、3日程続けると、不調緩和を助けてくれます。

 

 

 

手間でなければ、最初にお鍋でクミンシードをカリッとするまで炒ると、香りもよく飲みやすくなります。

出来上がり後に、お湯の温度が下がったら非加熱のハチミツを加えると、おいしさアップ★

 

食欲のないときは、食事の前に飲むのもおすすめです。

 

 

 

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆

~キレイと健康はデトックスから~
女性の心と身体の不調を整え、元気にする
大人の癒し処

東京・神楽坂【Ayurveda detox salon  和-nico-】

ご予約はこちら

お電話でのご予約は 03-3269-0062

 メールでのご予約は info@ayurveda-nico.com

◇◇◆◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

オーナー / セラピスト 飯島 生都子

●飯田橋駅徒歩3分●
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-1
松本ハイツ203号室
ニコ公式ブログ「アーユルヴェーダ処方箋」

和(ニコ)のメルマガ

アーユルヴェーダに関する情報をメールマガジンにて 月1回のペースで無料配信しております。

お名前
Eメール