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アーユルヴェーダ体質論~ドーシャ~

アーユルヴェーダ

e4ae2b1d3bcd8ff3fc6aa5995fce16dc_s【ドーシャ(体質)とは何か?】

 

前回の記事(アーユルヴェーダで花粉症や鼻炎対策を★)
「ドーシャ」という言葉が出てきました。

 

この「ドーシャ」は、アーユルヴェーダにおいて最も大切な概念のひとつです
今回は、詳しくご説明したいと思います。

 

 

【アーユルヴェーダの体質論~「トリドーシャ」理論】

 

アーユルヴェーダでは、すべてのものに【空・風・火・水・土】という
5つの自然エネルギーが働いていると考えており、
気候や時間、食べ物はもちろん、 全ての人の体もこのエネルギーの影響を受けています。

 

「ドーシャ」とは、人間の生理機能に関わるエネルギーで、
人間それぞれが持つ体質や、日々の体調の変化などを決めるもととなるものです。

 

ドーシャには、以下に挙げる3つの種類があります。
それぞれのドーシャは、アーユルヴェーダの五大元素【空・風・火・水・土】のうち
2つの要素から成り立っています。

ヴァータ; 空と風

ピッタ;   火と水

カファ;   水と土

 

これらを総称して、 「3つのドーシャ」という意味の「トリドーシャ」という言葉が使われます。

そして、アーユルヴェーダでは、 人の体はこの3つのドーシャの影響を受けていると考えます。

3つのドーシャがバランスしている状態こそが「健康」。
バランスが大きく崩れると、体調に変化が生じたり、病気になったりします。

 

つまり、アーユルヴェーダでは
「3つのドーシャのバランスを保つことによって  病気を予防し、健康状態を持続する」
と説いているんですね。

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それぞれのドーシャには、心身に影響する特性があります。

 

実は、3つのドーシャがぴったり均衡している人はあまりいないんです。
ほとんどの人は、3つのドーシャのうち1つか2つのドーシャが強く出ています。

どのドーシャが大きな割合を占めているかによって
個人の「体質」が作られている、というわけなんです。

 

具体的に、人の体質は次の7つに分けられます。

 

①ヴァータタイプ(ヴァータが突出)

②ピッタタイプ(ピッタが突出)

③カファタイプ(カファが突出)

④ヴァータ・ピッタタイプ(ヴァータとピッタの両方が優勢)

⑤ピッタ・カファタイプ(ピッタとカファの両方が優勢)

⑥ヴァータ・カファタイプ(ヴァータとカファの両方が優勢)

⑦トリドーシャタイプ(3つのドーシャがバランス)

 

※ 4、5、6について、  2つのドーシャのうちどちらがより多いかによってさらに分類し、
合計10個に体質を分ける方法もあります。

 

自分の体質はどのタイプなのかがわかれば どのような病気になりやすいか、
それを防ぐにはどうすればいいかが見えてきます。

 

まずは自分を知り、自分に合った生き方、過ごし方をすること。
これこそが、アーユルヴェーダ的な健やかな人生を送るためのアプローチ方法なのです。

 

 

次回はさらに深く体質についてお話します。

 

 

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