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ストレス解消にチャイ★

レシピ

チャイ【ストレス解消&リラックスにはチャイ】

最近ではカフェなどで当たり前に飲めるようになったチャイ

 

味は様々ありますが、はてさて、チャイって何でしょう?!

 

ミルクティーとは違うのか?!
そんな疑問を持つ方もいますよね。

 

簡単に言うとコトコト煮出したミルクティー
インドやネパールでよく飲まれているスタイルです。
チャイ

鍋などで茶葉、水、牛乳を煮出したものに、
インドではそこに大量の砂糖を加えたりするけれど、
近年インドは糖尿病患者が増えているようです。

 

このシンプルなチャイにシナモンなどスパイスを加えると、
マサラ(スパイス、香辛料のこと)チャイとなります。

 

飲んで美味しい!!が一番重要だけど、
チャイにもしっかりとうれしい効能があるんです★

 

【チャイの効能】

①ストレス解消&リラックス
 作っている時から漂うチャイの香りは幸せな気分にしてくれます。
 紅茶に含まれるカフェインには疲労回復、自律神経の調整、ストレス緩和に
 期待ができる成分です。

 

②生活習慣病改善
 抗酸化物質(紅茶フラボノイド)により、活性酸素の働きを抑制。
 がんなどの予防にもおすすめです!

 

③女子力アップ(ダイエット&美肌)
 新陳代謝を促進するカフェインによって、体脂肪燃焼、肌の引き締め、
 抗酸化作用のあるポリフェノールによって肌の老化防止

 
主な効能は以上のようなものですが、他にも緑茶に含まれている
カテキンを含んでいるので、殺菌作用があり風邪予防などにもおすすめです。

 

また、リラックス&自律神経を鎮静させてくれる
ホットミルクも加わり、安眠にも最適です!!
なんだか心が落ち着かない時や眠れない時に心を落ち着けて、
チャイの優しいエネルギーがあなたの心身を解放してくれますよ★

 

さらにマサラチャイはスパイスをたくさん入れているので、

スパイスの薬効もたっぷり摂れます!!

スパイスの加わったマサラチャイは次回ご紹介します(^_-)-☆

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