アーユルヴェーダ体質論～ドーシャ～

アーユルヴェーダ 2015年3月8日

【ドーシャ(体質)とは何か？】

この「ドーシャ」は、アーユルヴェーダにおいて最も大切な概念のひとつです。
今回は、詳しくご説明したいと思います。

【アーユルヴェーダの体質論～「トリドーシャ」理論】

アーユルヴェーダでは、すべてのものに【空・風・火・水・土】という
5つの自然エネルギーが働いていると考えており、
気候や時間、食べ物はもちろん、全ての人の体もこのエネルギーの影響を受けています。

「ドーシャ」とは、人間の生理機能に関わるエネルギーで、
人間それぞれが持つ体質や、日々の体調の変化などを決めるもととなるものです。

ドーシャには、以下に挙げる3つの種類があります。
それぞれのドーシャは、アーユルヴェーダの五大元素【空・風・火・水・土】のうち
2つの要素から成り立っています。

ヴァータ；空と風

ピッタ；　火と水

カファ；　水と土

これらを総称して、「3つのドーシャ」という意味の「トリドーシャ」という言葉が使われます。

そして、アーユルヴェーダでは、人の体はこの3つのドーシャの影響を受けていると考えます。

3つのドーシャがバランスしている状態こそが「健康」。
バランスが大きく崩れると、体調に変化が生じたり、病気になったりします。

つまり、アーユルヴェーダでは
「3つのドーシャのバランスを保つことによって　病気を予防し、健康状態を持続する」
と説いているんですね。

それぞれのドーシャには、心身に影響する特性があります。

実は、3つのドーシャがぴったり均衡している人はあまりいないんです。
ほとんどの人は、3つのドーシャのうち1つか2つのドーシャが強く出ています。

どのドーシャが大きな割合を占めているかによって
個人の「体質」が作られている、というわけなんです。

具体的に、人の体質は次の7つに分けられます。

①ヴァータタイプ(ヴァータが突出)

②ピッタタイプ(ピッタが突出)

③カファタイプ(カファが突出)

④ヴァータ・ピッタタイプ(ヴァータとピッタの両方が優勢)

⑤ピッタ・カファタイプ(ピッタとカファの両方が優勢)

⑥ヴァータ・カファタイプ(ヴァータとカファの両方が優勢)

⑦トリドーシャタイプ(3つのドーシャがバランス)

※ 4、5、6について、　2つのドーシャのうちどちらがより多いかによってさらに分類し、
合計10個に体質を分ける方法もあります。

自分の体質はどのタイプなのかがわかればどのような病気になりやすいか、
それを防ぐにはどうすればいいかが見えてきます。

まずは自分を知り、自分に合った生き方、過ごし方をすること。
これこそが、アーユルヴェーダ的な健やかな人生を送るためのアプローチ方法なのです。

次回はさらに深く体質についてお話します。

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