ストレス解消にチャイ★

レシピ 2015年1月8日

【ストレス解消＆リラックスにはチャイ】

最近ではカフェなどで当たり前に飲めるようになったチャイ。

味は様々ありますが、はてさて、チャイって何でしょう？！

ミルクティーとは違うのか？！
そんな疑問を持つ方もいますよね。

簡単に言うとコトコト煮出したミルクティー。
インドやネパールでよく飲まれているスタイルです。

鍋などで茶葉、水、牛乳を煮出したものに、
インドではそこに大量の砂糖を加えたりするけれど、
近年インドは糖尿病患者が増えているようです。

このシンプルなチャイにシナモンなどスパイスを加えると、
マサラ（スパイス、香辛料のこと）チャイとなります。

飲んで美味しい！！が一番重要だけど、
チャイにもしっかりとうれしい効能があるんです★

①ストレス解消＆リラックス
　作っている時から漂うチャイの香りは幸せな気分にしてくれます。
　紅茶に含まれるカフェインには疲労回復、自律神経の調整、ストレス緩和に
　期待ができる成分です。

②生活習慣病改善
　抗酸化物質（紅茶フラボノイド）により、活性酸素の働きを抑制。
　がんなどの予防にもおすすめです！

③女子力アップ(ダイエット＆美肌)
　新陳代謝を促進するカフェインによって、体脂肪燃焼、肌の引き締め、
　抗酸化作用のあるポリフェノールによって肌の老化防止

　
主な効能は以上のようなものですが、他にも緑茶に含まれている
カテキンを含んでいるので、殺菌作用があり風邪予防などにもおすすめです。

また、リラックス＆自律神経を鎮静させてくれる
ホットミルクも加わり、安眠にも最適です！！
なんだか心が落ち着かない時や眠れない時に心を落ち着けて、
チャイの優しいエネルギーがあなたの心身を解放してくれますよ★

さらにマサラチャイはスパイスをたくさん入れているので、

スパイスの薬効もたっぷり摂れます！！

スパイスの加わったマサラチャイは次回ご紹介します(^_-)-☆

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